「健康・体」の記事一覧(4 / 12ページ)

バランス感覚を鍛えるトレーニング法

ヨガのポーズをとる女性

立ち上がろうとしたり何かものを取ろうとした時にふらついてしまったり、電車やバスに乗っているときに掴まっているのにフラフラしてしまうなんてことありませんか?それはバランス感覚が劣ってきている証拠かもしれません。 そこで今回・・・

消化の良い食べ物!下痢のとき食べられる簡単レシピ

お腹を抑える女性

下痢のときは、腹痛や何度もトイレに行かなければならず、本当につらいものです。少しでも食べなくてはと思いつつも、食べるとまたお腹が痛くなるかな?という心配であまり食欲が出ないものです。 しかし、何も口にしないと体力もなくな・・・

痰が絡む原因は? 切れないときの対処法と考えられる病気

のどを気にする女性

痰が絡んでいると、うまく声が出せずに結構ストレスに感じますよね。せっかく話が盛り上がってしても、咳き込んでしまったり、カラオケでいい感じだったのにへんな声が出てしまったりすると、雰囲気がしらけてしまいます。 楽しい時間を・・・

汗疱の原因はストレス?症状や治し方は?

手湿疹

手や足に水泡ができる「汗疱(かんぽう)」という皮膚疾患があります。私も肌が弱いので、これまでいろいろな皮膚疾患で悩んできました。皮膚疾患は、病院で貰った薬を塗っても一時的に良くなるだけ。しつこく再発してきます。 原因もは・・・

虫歯じゃないのに歯がしみる!原因や対処法は?

歯磨き

歯磨きやうがいすると歯が染みる、冷たいもので歯が痛いなんてことありませんか?虫歯でもないのに歯に痛みを感じる代表的なものに知覚過敏があります。しかし知覚過敏以外にも歯がしみる原因はさまざまあります。 今回は虫歯じゃないの・・・

チートデイの効果的なやり方!頻度や停滞期脱出のコツは?

体重を計る女性

ダイエットをしているとき、なかなか体重が落ちなくてどうしよう…と悩んでしまう方が多くいます。そんな方にオススメなのが「チートデイ」と呼ばれる食事法です。 チートデイを取り入れることで体重が減らない時期から抜け出しやすくな・・・

トランス脂肪酸を含む危険な食品!食べ続けるとどうなる?

スナック菓子

あなたは「トランス脂肪酸」という言葉をご存知でしょうか?トランス脂肪酸とはインスタント食品やスナック菓子に含まれており、“狂った油”と呼ぶ人もいるくらい危険な成分で、摂取し続けることで私たちの健康に悪影響を及ぼします。 ・・・

冬の部屋の適切な湿度は?風邪やインフルの予防になる?

湿度計

「乾燥すると風邪をひきやすくなる」ってよく言いますよね。どうして乾燥は風邪やインフルエンザの敵なのでしょうか? そしてもうひとつの疑問。 「適切な湿度はどのくらいなのか?」 むやみやたらに湿度を上げてしまうと、今度は結露・・・

くしゃみをすると鼻の奥が臭い!原因や対策法は?

くしゃみをする女性

くしゃみをすると鼻の奥から嫌な臭いがするときありませんか。鼻の奥の臭いに悩んでいる方は意外と多く、病気が原因になっていることもあります。そこで今回は、鼻の奥から臭いがする原因や対策法をご紹介します。 鼻の奥の臭いが気にな・・・

抗生物質とお酒の同時摂取は厳禁!何時間空ければ大丈夫?

抗生物質

病院に行くと処方されることが多いのが「抗生物質」です。しかし、服用期間と仕事上の付き合いなどどうしても外せない飲み会が重なってしまうこともありますよね。強い副作用が出ることもある抗生物質を飲んでいると、本当に困ってしまい・・・

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