歯ぎしりを自分で治す方法!寝ているとき・起きてるとき

歯ぎしり

歯ぎしりは、自分では無自覚なことも多く、家族や友人から指摘されて初めて気が付くという人もいらっしゃるでしょう。歯ぎしりを放っておくと悪化し、歯がすり減ったり、ヒビがはいることがあります。 しかし、何となく気にはなるけど、・・・

歯ぎしりの治療は何科?どんな治療方法があるの?

歯ぎしりの治療

自覚症状がないだけで非常に多くの人が歯ぎしりをしていると考えられています。「たかが歯ぎしり」と思い、そのまま放置すると、口内環境が悪くなるだけでなく、睡眠が浅くなったり、頭痛や肩こりがでたりと体全体に悪影響を与えることが・・・

歯ぎしりの原因と治し方 マウスピースは効果あり?

歯ぎしり

朝、目が覚めたときに顎が痛かったり、口の周りが疲れていたりした経験はありますか?または、家族や友人から歯ぎしりを指摘されたことがある人もいらっしゃるでしょう。 自分では無自覚なことも多い歯ぎしりですが、ひどくなると歯がす・・・

三日坊主を克服する方法!続かない原因と習慣化させるコツ

三日坊主

「日記が続かない」 「ダイエットをすぐに挫折した」 何をやってもなかなか続かないと、三日坊主にお悩みの方はいませんか。継続は力なりとはいえ、何かを継続して行うのはとても難しいものです。三日坊主が続くと「自分は駄目だ」とネ・・・

三半規管の鍛え方!乗り物酔いは改善できる?

三半規管

三半規管って知っていますか?耳の中にあり平衡感覚を保つ役割の器官です。三半規管がうまく機能していないと、乗り物酔いになりやすくなってしまいます。また、めまいの原因となることもあります。 どちらも日常生活に支障をきたすこと・・・

インスタント味噌汁は健康によくない?栄養はあるの?

味噌汁

味噌汁は体に良い健康食品、というイメージですが、これがインスタントとなるとどうでしょうか?塩分や食品添加物がたっぷりだったり、栄養そのものがあるのかどうかも疑問に思います。 お湯を注ぐだけの手軽さで、果たして味噌汁が持つ・・・

インスタントコーヒーが10倍美味しくなる入れ方

インスタントコーヒー

「美味しいコーヒーを飲みたいけど、ドリップする余裕がない」仕事に家事に忙しいと、手軽なインスタントコーヒーで済ませてしまう人も多いでしょう。インスタントコーヒーはカフェなどで飲む本格的なドリップコーヒーに比べるとどうして・・・

服についたファンデーションの落とし方

ファンデーション

メイクをしていると、服にファンデーションが付くというのは、誰でも経験するのではないでしょうか。また、メイクをしない人でも満員電車に乗っていると、思わぬところにファンデーションが付いてしまうこともあります。 ファンデーショ・・・

ジュースの砂糖の量の調べ方!一番ヤバイ飲み物はコレ!

ジュース

普段何気なく飲んでいるジュースですが、含まれている砂糖の量を気にしたことはありますか?「ノンカロリー」や「糖類ゼロ」といった謳い文句がパッケージに大きく記載されていると、ついつい安心して飲んでしまいがちです。 「糖類ゼロ・・・

スーツに合うお洒落な靴下の選び方

スーツの靴下

スーツを着るときに、ネクタイやシャツはあれこれ悩んで、選ぶ人は多いと思いますが、靴下までちゃんとコーディネートしているひとは少ないのではないでしょうか。 なかなか見えない部分ですが、選ぶソックスによって、本当にスーツを着・・・

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