紫外線の照り返しによる日焼け対策!日傘は効果ある?

日傘をさす女性

上から降り注ぐ紫外線には日焼け止めのクリームや日傘、帽子などで対策している方は多いと思います。ではアスファルトの照り返しに対する対策は何かしていますか?反射される紫外線に対しても対策は必要なのでしょうか。 照り返しに対す・・・

睡眠時の正しい姿勢は横向き?仰向け?うつ伏せ?

仰向けに寝る

寝ている時ってどんな体勢で寝ていますか?人によって、仰向けだったり、横向きだったり、中にはうつ伏せなんて人もいたりと、個性が出やすい寝姿勢ですが、正しい寝姿勢ってあるのでしょうか。 意外と重要!眠るときの姿勢 健康的な生・・・

日傘に寿命があった!?UVカット効果の期間は何年?

日傘をさす女性

紫外線によるシミやシワ対策として大活躍するのが日傘ですよね。夏になると日傘をさして歩いてる女性をよく見かけます。ところでこの日傘ですが、紫外線対策のUVカットの効果というのは、ずっとあるものなのでしょうか? 面倒な思いを・・・

気持ちいい二度寝を防止して楽に起きる方法

二度寝

「朝、なかなか起きられない」 「二度寝がやめられず、朝いつもバタバタしてしまう」 睡眠不足の人にとっては「起きられない」ことが大きな悩みなのではないでしょうか。睡眠時間の確保が難しく、睡眠不測が続くと目覚ましが鳴っても起・・・

歯ぎしりが睡眠の質を落とす?原因と自分でできる対処法

歯ぎしり

「寝てるとき、歯ぎしりしてたよ」 なんて人から指摘されたことはありませんか。睡眠時の歯ぎしりは、なかなか自分で気づくことができず、人から言われて初めて分かることがほとんどだと思います。 一人で寝ている分には、誰にも迷惑か・・・

お風呂の追い炊きはガス代の節約になる?足し湯とどっちがお得?

お風呂

突然ですが、お風呂の追い炊きのガス代について考えたことはありますか? いろいろと値上げが増えている昨今、ガス代もバカになりませんよね。節約のため、お湯を張り変えずに追い炊きを使っているご家庭も多いと思います。 ではこの追・・・

切り傷・擦り傷を早く治すラップ療法のやり方と注意点

傷の手当て

ラップ療法をご存じでしょうか?台所用のサランラップで傷を手当する方法で、湿潤療法またはモイストヒーリングとも呼ばれています。 その歴史はまだ浅く、1958年に「火傷をした際、水疱はつぶさない方が治りが早い」と唱えられたこ・・・

大人の癇癪持ちの治療法を症状別に調べてみました

癇癪を起こす男性

大人にも癇癪持ちの人がいるというのをご存知でしょうか。癇癪持ちだということを、本人も周りの人も気づいていないケースもあります。突然烈火のごとく怒り出す、怒り方が尋常ではない、ということを繰り返す場合は癇癪持ちなのかもしれ・・・

エアコンの冷房とドライの違い!電気代や冷房効果は?

エアコン

みなさんはエアコンの「冷房」と「ドライ」の違いを知っていますか?冷房とドライを上手に使えば、過ごしにくい季節も快適に過ごすことができます。そこで「冷房」と「ドライ」の違いについて調べてみました。 エアコンの気になる電気代・・・

超高性能!睡眠用耳栓「Hush」の機能が凄すぎる!

耳栓

睡眠用の超高性能の耳栓「Hush」のことをご存知でしょうか?Hushは人体工学に基づいてデザインのされた耳栓とスマホアプリを組み合わせた睡眠のためのデバイスです。 雑音マスキングに絶大な効果を発揮しつつも、聴きたい音はし・・・

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